보이차 (1) 썸네일형 리스트형 한국형 간헐적 단식과 전통차(보이차·옥수수수염차) 섭취 효과 기록 한국형 간헐적 단식과 전통차의 만남간헐적 단식은 식사 시간을 제한해 체중 감량과 대사 개선을 돕는 생활 습관으로 자리 잡았다. 하지만 단식 과정에서 가장 큰 어려움은 공복 시간 동안의 허기와 갈증 관리다. 많은 사람들이 단식 중 커피, 녹차 같은 음료를 마시지만, 카페인 과다 섭취로 인해 불면, 위 자극, 탈수 현상을 겪는 경우도 적지 않다. 이에 따라 필자는 카페인이 비교적 적고 한국에서 오래 전통적으로 마셔온 보이차와 옥수수수염차를 단식 중 음료로 선택해 6주간 기록을 진행하였다. 보이차는 지방 대사와 소화 개선 효과로 알려져 있고, 옥수수수염차는 이뇨 작용과 부종 완화에 도움을 준다고 전해진다. 이 두 가지 전통차가 실제 단식 경험에서 어떤 차이를 만들어내는지 살펴보는 것은 단식 실천자들에게 의미 .. 이전 1 다음